Från Forbes HEALTH 2 augusti 2023
Levern är inte bara den största matsmältningskörteln i kroppen, den är också ett viktigt organ som spelar en central roll för hälsan.Faktum är att levern behövs för att hjälpa till att spola ut gifter och stödja immunfunktion, ämnesomsättning, matsmältning och mer.Många populära kosttillskott hävdar att de hjälper till att förbättra leverns förmåga att avgifta kroppen - men stöder vetenskapliga bevis sådana påståenden, och är dessa produkter ens säkra?
I den här artikeln tar vi en titt på de påstådda fördelarna med leverdetox-tillskott, tillsammans med de potentiella riskerna och säkerhetsproblemen.Dessutom utforskar vi några andra expertrekommenderade ingredienser som kan vara fördelaktiga för att upprätthålla leverhälsan.
"Levern är ett anmärkningsvärt organ som naturligt avgiftar kroppen genom att filtrera gifter och metabolisera ämnen", säger Sam Schleiger, en Milwaukee-baserad dietist för funktionell medicin."Naturligtvis utför levern denna funktion effektivt utan behov av ytterligare tillskott."
Medan Schleiger påpekar att kosttillskott kanske inte är nödvändiga för att upprätthålla en frisk lever, tillägger hon att de kan erbjuda vissa fördelar."Att stödja levern genom en kvalitetsdiet och specifika kosttillskott har visat sig stödja leverns hälsa", säger Schleiger."Vanliga kosttillskott för leveravgiftning innehåller ingredienser som har potentiella hälsofördelar, såsom mjölktistel, gurkmeja eller kronärtskockaextrakt."
"Mjölktistel, särskilt dess aktiva förening som kallas silymarin, är ett av de mest välkända kosttillskotten för leverhälsa", säger Schleiger.Hon konstaterar att det har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan stödja leverns funktion.
Faktum är att, säger Schleiger, används mjölktistel ibland som en kompletterande behandling för leversjukdomar som cirros och hepatit.Enligt en granskning av åtta studier förbättrade silymarin (som härrör från mjölktistel) leverenzymnivåerna effektivt hos personer med icke-alkoholisk fettleversjukdom.
Funktionen hos mjölktistel, vetenskapligt känd som Silybum marianum, är i första hand som ett örttillskott som tros stödja leverns hälsa.Mjölktistel innehåller en förening som kallas silymarin, som fungerar som en antioxidant och antiinflammatoriskt medel.Det tros hjälpa till att skydda leverceller från skador orsakade av toxiner, såsom alkohol, föroreningar och vissa mediciner.Mjölktistel har traditionellt använts för att behandla leversjukdomar, såsom levercirros, hepatit och fettleversjukdom.
Posttid: Dec-04-2023
