Från Forbes Health 2 2023 augusti
Levern är inte bara den största matsmältningskörteln i kroppen, det är också ett viktigt organ som spelar en central roll i hälsan. I själva verket behövs levern för att hjälpa till att spola ut toxiner och stödja immunfunktion, metabolism, matsmältning och mer. Många populära kosttillskott påstår sig hjälpa till att förbättra leverens förmåga att avgifta kroppen - men stöder vetenskapliga bevis sådana påståenden, och är dessa produkter till och med säkra?
I den här artikeln tittar vi på de påstådda fördelarna med leverdetoxtillskott, tillsammans med de potentiella riskerna och säkerhetsproblemen. Dessutom utforskar vi några andra experter-rekommenderade ingredienser som kan vara fördelaktiga för att upprätthålla leverhälsa.
"Levern är ett anmärkningsvärt organ som naturligtvis avgiftar kroppen genom att filtrera toxiner och metabolisera ämnen," säger Sam Schleiger, en Milwaukee-baserad funktionell medicindietist. "Naturligtvis utför levern denna funktion effektivt utan behov av ytterligare kosttillskott."
Medan Schleiger påpekar att tillskott kanske inte är nödvändiga för att upprätthålla en hälsosam lever, tillägger hon att de kan ge vissa fördelar. "Att stödja levern genom en kvalitetsdiet och specifika tillskott har visat sig stödja leverhälsa," säger Schleiger. "Vanliga leverstöd för lever avgiftning innehåller ingredienser som har potentiella hälsofördelar, såsom mjölkistel, gurkmeja eller kronärtskocka -extrakt."
"Mjölkstistel, särskilt dess aktiva förening som heter Silymarin, är ett av de mest kända tillskotten för leverhälsa," säger Schleiger. Hon konstaterar att den har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, som kan stödja leverens funktion.
I själva verket, säger Schleiger, används mjölkistel ibland som en kompletterande behandling för levertillstånd som cirrhos och hepatit. Enligt en översyn av åtta studier förbättrade Silymarin (härrörande från mjölktistel) leverenzymnivåer effektivt hos personer med icke -alkoholisk fet leversjukdom.
Funktionen av mjölkistel, vetenskapligt känd som Silybum Marianum, är främst som ett örttillskott som tros stödja leverhälsa. Mjölkstistel innehåller en förening som kallas Silymarin, som fungerar som ett antioxidant och antiinflammatoriskt medel. Det tros hjälpa till att skydda leverceller från skador orsakade av toxiner, såsom alkohol, föroreningar och vissa mediciner. Mjölkstistel har traditionellt använts för att behandla leversjukdomar, såsom levercirrhos, hepatit och fet leversjukdom.
Posttid: dec-04-2023